Gott nytt år!

Från att tidigare ha bloggat dagligen till att kanske lagt max fem blogginlägg under 2021! Ibland tappar man suget och inspiration tryter, vi får se hur det blir under 2022.
jag har gjort några smygande försöka att komma igång men kommit av mig och kanske har podden till viss del ersatt poddandet?
Hur som så har 2021 varit något av ett mellan år för dem flesta kan jag tänka mig i och med Covid.
Idag har vi iallafall släppt ett nytt poddavsnitt där vi pratar delvis om just det här med motivation och hur hanterar man när motivationen tryter. Vad gör du för att motivera dig själv, vad är din drivkraft?wpid-img_20190311_114826_2183282219636864087595.jpg

Vändning på cirkelbåge

Dags för den klassiska volten som även korrekt enligt ridhandboken heter vändning på cirkelbåge. Jag ser många slarvigt utförda volter och påpekar ofta vikten av att ha en balanserad häst och rida noggranna vägar, att se till att man vänder hästen vid varje vändningspunkt och volten har fyra stycken till hjälp för att få volten rund.
Volter kan egentligen ridas var som på ridbanan och i dem flesta storlekar. Dem stora volterna (20m volter) ligger vid A, C och mellan E & B och kallas då stora mitt volten. I grundutbildningen rids volter ner till 10m och sen efter det krävs ett samlat tempo för att rida 8 och 6 m volter (mindre än 6m blir svårt för hästen att böja sig så mkt och kommer troligtvis falla ut med bakdelen och få svårt att spåra), där krävs även mer böjning genom hästen.
En volt består av fyra vändningspunkter och två lika stora halvcirklar och den ska sluta där den började.

Hästen ska vara lika böjd som voltspåret och här är det lätt att böja hästens hals för mkt och hamna alldeles för mkt i innerhjälperna så tänk på grundregeln att hästens hals och huvud ska vara mellan hästens framben och klassikern inner skänkel till en förhållande yttertygel. En volt kan bli väldigt slitig för hästen om den går i obalans, för mkt för inner tygeln så den blir förhöjd och då hamnar mkt av hästens vikt på det inre frambenet i stället för att den balanserar upp sig jämnt. Framdel och bakdel går på samma spår – rakriktning.

Hjälper;
Inner skänkel driver det inre bakbenet framåtoch ser till att hästen inte ramlar eller tränger innåt, Ytterskänkeln blir mothållande något strax bakom sadelgjorden men var försiktig så skänkeln inte blir för mkt bakåtdragen och börjar trycka in bakdelen istället för att agera mothållande. Ytterskänkeln och yttertygeln samarbetar med att reglera så hästen inte heller faller utåt och ser till att det yttre bakbenet träder framåt. Innertygel tillsammans med innerskänkeln ställer men den är en väldigt liten hjälp och som sagt var noggrann med att den inte böjer halsen istället. ryttaren sitter rakt över hästen. Många har fått lära sig att lägga vikten något inåt, tyvärr missas  oftast just ”något inåt” och det blir lätt överdrivet med vikt inåt därav brukar jag vara försiktig att säga det in mina instruktioner utan säger istället att vikten ska vara rakt över, oftast blir det ändå lite mer vikt inåt per automatik.

Känner du som ryttare att hästen vill tränga innåt och volten bara blir mindre och mindre så ligger lösningen oftast i att hitta sitsen rakt över och ha mer inverkan innerskänkel till en mothållande yttertygel utan att tappa ställning och böjning och det är inte alla gånger så lätt som det låter utan kräver träning och timmar i sadeln. Ryttaren kan få en känsla av att den sitter rakt när den i själva verket är sned och ryttarens vikt påverkar hästen så den istället för att vara på voltspåret börjar tränga inåt så det är oftast den första biten att checka av.

Det är en utmaning att rida volter och få dem runda och jämna, komma ut på samma plats man kom in, ha hästen i balans, spårandes med korrekt ställning och böjning men som med allt annat så blir man bra på det man tränar på och volter är ett väldigt bra sätt att lösgöra och hitta rakriktning.

Nedan är en skiss på veckans övning och ni får rida rundare volter än jag lyckats teckna, just teckning är inte en av mina talanger man jag får väl göra skisser oftare så blir det bättre =)

I veckans poddavsnitt så pratar jag och Pernilla om voltarbete och fokusen denna veckan blir 15m volter i sann LC anda. Håll till godo.

 

Grunder

Den här veckan börjar mina elever att nosa på LC som är det första programmet för stor häst som det tävlas i.

Innan tävlingsdressyrprogrammen finns det ryttarmärken. Och målet för märkena är att hitta en gemensam nämnare i grundutbildningen och många ridskolor sätter även sina gruppindelningar utifrån ryttarmärkena. Ryttarmärke 1 har fokus på skötsel inför och efter ridpasset, något som jag tycker bör läggas mer fokus på. Dem flesta som rider lektion är så inriktade på själva ridningen och missar tyvärr att det är en stor del av ridningen, att kunna ta hand om och att lära känna sin häst. Ridning börjar redan i boxen vilket allt för många missar och inte lägger speciellt mkt vikt på. Att känna till stallets regler och förhållningssätt, veta hur man närmar sig en höst, hur utrustning ska ligga korrekt, alla ridvägar och ridbananslinjer, förstå vikten av sin egna fysiska träning, känna till ridsportens ledstjärnor, hur tygeln hålla på rätt sätt mm mm Hur många av dem punkterna prickade du av och har koll på?

Det finns fem ryttarmärken och det sista handlar om just påväg mot första start. Då har ryttaren genom dem tidigare märkena fått kunskap om hästens dagliga behov och välbefinnande och byggt på med grundläggande kunskaper om tävlingsdeltagande. Hur hösten ska vara utrustad vid transport, hur hästens puls och andning kontrolleras men även hur övergångar rids, volter, hålla igång galoppen genom en 15m volt, rida i god takt (antal steg/minut) samordning mellan hjälperna och koll på ridvägarna.

En LC innehåller många transportsträckor och är ett program där ryttaren kan glänsa genom att visa en god sits och korrekt ridna ridvägar.

Övningen för veckan har varit att träna halt/skritt och jobba lösgörande med skänkelvikning i skritt till kvartslinjen för att hålla den och komma igång i trav, övergång till skritt och en skänkelvikning tillbaka till spåret med trav/skritt övergång och sen börja om från början med skänkelvikningen till kvartslinjen. Även att vända upp på meddellinjen i trav och byta varv. Kan låta simpelt men här är det viktigt att ha koll på hörnpasseringar, rakriktning och tempo. Att vända i godis och i balans och hålla linjen hela vägen. Lättare sagt än gjort en del gånger….

Nedan ser ni programmet för LC:1

Ny termin nya mål

Sommaren är magisk och det är härligt med semester och allt som hör det till men visst är det ändå lite skönt att komma tillbaka till rutinerna? Det förutsätter ju kanske att man haft en skön och utvilade semester som gett plats till den viktiga återhämtningen.

Den här terminens tema blir från LC til Grand Prix. ett stort spann eller hur?! Nu är ju inte tanken att mina elever ska sitta och göra byten i varje, piaff och passage vid terminens slut även om det vore härligt!
Temat är för att ge perspektiv till dressyren och vad man kan åstadkomma, jag vill att ni ska börja drömma och sporra er själva till att vilja lite mer… Sen att få inblick i vad dem olika dressyrprogrammen innehåller och resan dit kan ge mer förståelse för den plats man befinner sig på här och nu.

Jag brukar alltid börja en ny termin med att stämma av sitsen och grundhjälperna och den här terminen även en repetition av utbildningsskalans sex olika steg. Ni minns väl?
* Takt
* Lösgjordhet
* Kontakt
* Schwung
* Rakriktning
* Samling
Dem tre första delarna i utbildningsskalan utgör grunden och grundridningen är nyckeln till framgång. Att nyfiket leta efter grundridningens perfektion och att alltid ha den som bas och att kunna gå tillbaka till det när det känns svårt. Att vara noggrann med hjälperna, att ha koll på vilken hjälp som gör vad,  att strössla med mängder av övergångar för att få en uppmärksam och lösgjord häst, att ha tålamodet att stanna upp och bli medveten om vilka signaler vi sänder till vår häst, att släppa vårt ryttarego och hitta samspelet tillsammans med den häst vi rider, att vara ödmjuk i sin ridning och till hästen. Ja, ni fattar…..
En stor utmaning för mig som instruktör är att försöka matcha rätt ryttare till rätt häst vilket är svårt och speciellt som jag noterat när ryttaren själv inte har så bra koll på vilken nivå den ligger på. Jag förstår att det kan vara svårt och det finns två typer av ryttare! Den som förminskar sig själv och hellre backar bakåt än att våga skriva en för hög nivå ( dem är visserligen lättare att dela ut häst till) och sen den som är kvar i det förgångna då dem kanske var duktiga ryttare men med åren har dem knappt ridit men ändå skriver in att dem rider dem flesta hästar i form trots att det visar sig att vare sig halvhalter eller sitsen finns på plats. Dem är svåra att ge häst till då dem oftast får en häst som blir alldeles för svår för dem och det är även svårt att nå dem då dem vet precis hur dem ska göra själva. Nu låter jag säkert super hård och jätte orättvis och jag drar det ju även till sin spets men vill ändå plantera en tanke att acceptera sin egna nivå, att ha en önskan, längtan, strävan, ett mål att bli bättre men att ta det från den nivå man befinner sig på. Det är först då man har en chans att utveckla sig och tro mig ridresan bjuder på både glädje och frustration och det är precis som det ska vara när man vill utvecklas och ta sig framåt. Då är vägen till målet som en berg -och dalbana och utmaningen är acceptans och tålamod och att aldrig glömma sitt varför! Är ditt varför klart och tydligt framför dig? Har du funderat ut ditt varför? Om inte, ta papper och penna några djupa andetag och skriv ner allt du kommer på. Vad är det som är så roligt med ridning och hästar? Vad får ditt hjärta att bubbla av glädje? Vilka utmaningar har du framför dig? Finns det några hinder? Utan eventuella hinder vart skulle du vilja vara då? Hur kan du ta dig dit? Vad drömmer du om? Vad vill du ha för mål?
Sätt dig sedan och läs igenom det du skrivit och låt det landa några dagar innan du sätter dig igen och börjar sortera bland dina önskningar eller hinder och så småningom kommer fram till ditt alldeles egna varför och vilket ditt mål med ridningen faktiskt är. När det är klart kommer du ha lättare att jobba åt rätt riktning. Jag lärde mig på en kurs att frustration är bara  tankar och känslor utan riktning, så se till att skapa dig en riktning så du kan leda din eventuella frustration åt rätt håll, några steg närmare ditt mål!

Veckans podd hittar du förresten här där pratar jag och Pernilla mer om höstens tema och ger oss in i den livliga diskussionen om hästens form! Trevlig lyssning och välkommen hösten!


wpid-img_20190123_0820217096280001593110996.jpg

Administration och rakriktande övergångar

Förra veckan tog jag en vecka vigd till administration, herre jösses vad det upptar stor del av ett företagande. Det är heller tyvärr inte mitt favorit ämne förutom när det kommer till att fundera ut nya projekt. Det jag gillar sämst är tyvärr bokföringen som är en av dem viktigaste delarna och det var mest den jag la tid till förra veckan och det känns skönt att ha kommit ikapp en del.
Det jag gillar bäst är såklart att hålla lektioner och det var roligt att vara tillbaka i ridhuset idag.

Den här veckan är temat för lektionerna rakriktning genom övergångar på rakt spår. Vi pratade och gick igenom övningen i veckans podd och det avsnittet kan ni lyssna på genom att klicka här.

Det är ju lätt hänt att man som ryttare fastnar på fyrkantsspåret och tar hjälp av väggen för att hålla hästen rak, därför är den här veckans övning på kvartslinjen. I vårt ridhus har vi speglar på kortsidan så dem är ett bra hjälpmedel för att även kunna se om hästen är rakriktad och håller sin rakriktning genom övergången. Det är även viktigt att fokusera på att hålla linjen så det inte helt plötsligt blir så att hästen är tillbaka på spåret vid väggen i slutet av långsidan. Med andra ord en hel del att tänka på i den här övningen som kan verka simpel men är ganska svår och väldigt nyttig för både häst och ryttare.

Några tankar om rakriktning;

* Rätta alltid framdelen efter bakdelen (hästens motor sitter där bak och det blir lätt ostadigt och vingligt om ryttaren istället börjar flytta bakdelen)

* Ta med dig rakriktningen i alla övningar och rörelser du rider så du alltid är medveten om att hästen är rakriktad.

* Har hästen svårt för att rakrikta sig, gör det lättare för både dig och hästen och backa tillbaka till grunderna och stärk din häst.

* Rakriktningen följer hästen hela livet och är något som alltid ska jobbas med.

* Rakriktning är inte detsamma som att vara rakställd, ställning sker i nacken och böjning och rakriktning sker i längdaxeln.

* När en häst är rakriktad skjuter den på jämnt med båda bakbenen och spårar, dvs den går i samma spå med höger bak och fram och vänster bak och fram.

* Det går inte samla en häst korrekt om den inte är rakriktad.